Course à pied

Ca y est ! La page pour acheter des kilomètres est prête. En achetant des kilomètres vous nous aidez à relier Sion à Paris en courant en juillet 2008. Notre demande s'adresse aux particuliers mais aussi aux entreprises.

En tant que particulier vous pouvez nous demander de rester anonyme

Pour les entreprises, nous insérons votre logo sur la page concernée

http://www.syndrome-de-poland.ch/kilometres.html

D'avance, merci pour votre soutien.

Stéphane & Sandra

Fatigué...

A vrai dire, il faudrait certainement aller se coucher à 22h plutôt qu'à minuit... En commençant par là, ça devrait se faire sentir . Sur le forum des UltraFondus, les mêmes "fondus" m'expliquaient que j'allais pour Sion-Paris être dans l'obligation de m'habituer à courir en étant fatigué. Cependant il faut être prudent, gare aux blessures ! N'empêche, moi qui ne court que le week-end ces temps-ci, et bien la semaine c'est compliqué de ne pas y aller... Je fais des efforts, je tiens le coup, je m'accroche, je résiste... Et comme la semaine passée je dis :" Vivement samedi"

Sympa ce matin. Il fesait bon pour courir (7° mais du soleil), c'était proche de la perfection ! C'est intéressant de remarquer comme le corps s'habitue au froid. Il y a quelques mois en arrière j'avais le sentiment qu'à 15° c'était l'hiver A part ça j'ai transpiré un moment avec un autre coureur (Montée depuis Pont-de-la-Morge) sur quelques centaines de mètres. Bref, entraînement comme je les aime. En plus cela me permet de comprendre comment s'installe la fatigue (30km ce week-end), comment je serai obligé de la gérer (Sion-Paris : 750 km en courant) et comment je résiste aux maux (cuisses & mollets...).

Si vous avez des parcours à faire en courant et que vous avez envie de les partager, ici, nous sommes preneurs

J'ai hésité un instant avant de partir ce matin. J'avais de la peine à sentir si j'étais en forme ou non pour aller courir 18 km avec de la montée, du faux plat... Bref, je me suis lancé, et je ne le regrette pas.

Sion-> St Léonard-> Les Granges-> Molignon-> Sion un parcours que je retiens comme étant un parcours intéressant pour l'entraînement.

(Cliquez sur "suite" pour voir la carte du parcours) 

Amis coureurs (ou non), si vous êtes un peu "barges", "barrés", "cassés", "HS", "dingues", "fondus", "à la masse", "dingos" et autres... vous apprécierez à sa juste valeur cette citation digne d'un "badwaterien" :

"Il vaut mieux suivre le bon chemin en boîtant que le mauvais d'un pas ferme" (St Augustin)

Evidemment tout commentaire de votre part est le bienvenu !

17 - 18 novembre 2007 - Championnat du monde de canicross - Piandelagotti (Italie)

Dominique Crettenand à nouveau champion du monde de canicross !

Pour en savoir plus, suivez-le lien :

http://www.bike-evasion-riddes.ch/

La semaine passée je vous fesais partager mon "vomito"... Je sais ce n'est pas très élégant

Aujourd'hui, le fameux mur de la route des Ballettes (entre Pont-de-la-Morge et Ormône) a été passé sans vomito ! Contrairement à la semaine passée... http://course.romandie.com/post/11096/91282

Passer ce mur, c'est une bonne nouvelle ! Pourtant c'était pas gagné, car avant d'attaquer la montée je me suis fais une descente de sucres et je n'avais plus d'énergie. Alors, quelle stratégie ai-je utilisé ? Simple et efficace : je me suis "engueulé" durant toute la montée, je me suis stimulé en pensant à l'Association Suisse du Syndrome de Poland et au projet de juillet (Sion-Paris : 750 km en courant).

Sinon, ce matin la T° était de -4° et voila ti pas que j'ai eu trop chaud ! Bref la moitié du parcours c'est fait en T-shirt avec un coupe vent sans les manches...

Ma ch'tite trotte de 11.5 km ce dimanche sur Google maps ? C'est par ici... 

Ce matin -5°, ça réveille pour aller courir, d'autres diraient que c'est le métier qui rentre, d'autres penseraient que c'est bon pour la circulation sanguine. Et moi ? ben... euh... au début je me suis dit que j'allais rentrer à la maison pour boire un bon café Sinon ? En forme, jolie course de 14,4 km (St Léonard - Ayent - Signèse - St Léonard).

La moitié du parcours se fait sur une douce montée... Parfait pour travailler les fessiers !

Eh ! Pas joli mon terrain de jeux ? 

Le parcours sur Google Maps c'est par ici...

RM TEAM  

Merci pour la bonne nouvelle ! En 2008, une voiture (et son équipage... c'est plus pratique  ) participera/ront au Rallye du Valais avec un peu des couleurs de l'Association Suisse du Syndrome de Poland.

Merci beaucoup !

Pour en savoir plus vous suivez le lien :http://jcduss.bleublog.ch/general/saison-2008-rm-team-association.html

et vous leur laissez un message d'encouragement !

P'tite sortie hier soir d'une dizaine de kilomètres (Sion - Vétroz - Sion). J'avoue que le soir pour courir c'est pas le top (pour moi...) limite dangereux par moment le long des routes éclairées. Mais... je cesse de me plaindre...

Je cherche encore l'habillement qui tient chaud mais qui ne soit pas étouffant. Je sens aussi que je suis dans une phase d'observation importante concernant le rythme de mes sorties. Je voulais jusqu'à la fin de l'année faire 2 sorties tranquilles par semaine. Mais je m'apperçois que je suis un peu en manque... Et le manque ? Ca prend la tête 

Alors vivement le week-end !

Merci à Rhône FM et au Nouvelliste pour leur réactivité et leur soutien

http://www.lenouvelliste.ch/fr/news/valais/detail.php?idIndex=9&idContent=51789