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Course à pied

Sion - Paris : Radio Chablais

Chaque soir du 30 juin au 28 juillet à 18h30, coup de téléphone avec Radio Chablais afin de suivre "Sion - Paris : 750 km en courant" en faveur de l'Association Suisse du Syndrome de Poland

Sion - Paris / Sion - Martigny


 
30 juin : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM. Puis suivi de l'animatrice Martine Schmid à vélo avec pointage tout au long de l'étape
 
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
 
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
 
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse,
des musiciens de l'EJMA.
Sébastien Rey
Delmarque Vilela
Sarah Briguet
Marc Aymon
Thierry Blanc Thibaut
Lionel & Maud à tandem
Gisèle Porchet Clerc  
 
Arrivée à la place centrale de Martigny
 
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
 
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 

Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !

 

 

A 2mns avant le départ ! Rhône FM commence le décompte...
30.4 km de bonheur avec des accompagnants au top ! Discussions, délires, rires et un peu de course Tongue out
Coup de chaud vers le 25ème km
Abricots secs, boisson isotonique et gel Powerbar, et pas mal d'eau.
Quelques douleurs musculaires ce soir, mais des douleurs tout à fait banales pour une telle distance.
Nous sommes partis tranquillement et l'étape a été correctement gérée (pourvu que ça dure ! Wink)
 
Demain Martigny - Monthey

 

 (Suite)

Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504


Sion - Paris en courant : le départ !


 
DEMAIN : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse, des musiciens de l'EJMA, de Sébastien Rey, de Delmarque Vilela, de Sarah Briguet, de Marc Aymon, de Thierry Blanc Thibaut, de Lionel & Maud à tandem, de Gisèle Porchet Clerc  
 

Arrivée à la place centrale de Martigny
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 (Suite)

Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504


Marathon des deux Rives

 
 
 
Le 24 août se tiendra la 11 ème édition du Marathon des Deux Rives SSQ, l’évènement sportif international le plus important de la région de Québec et l’un des plus courus au Canada. A noter qu’en 2008, la ville de Québec fêtera son 400 ème anniversaire.
 


 (Suite)

Entraînement du 28 juin 2008

Petite sortie au frais (30.5 degrés) ça matte Tongue out
11 km en 01h02 (10.6 km/h). Encore un peu rapide pour lundi mais cela m'a permis d'aller inscrire physiquement, une nouvelle fois, une vitesse lente. Peut-être que mon corps s'en souviendra lundi...
 
Entraînement qui n'a pas réveillé de bobo, donc je me sens bien pour lundi -> "Sion-Paris : 750 km en courant"
 
Mais n'empêche que j'ai toujours le trac Smile

Chrisian Fatton - Badwater - Le film !

Christian Fatton à la Badwater ! Le FILM !

Venez découvrir le film réalisé par le frère de Christian, Didier, au Pont Rouge à Monthey le 1er juillet à 19h30.

Cette projection-conférence s'inscrit dans les animations liées au défi : "Sion - Paris : 750 km en courant". Une partie de la recette sera reversée à l'Association Suisse du Syndrome de Poland. Venez découvrir, avec un de ses participants, la course ultime, la course la plus dure au monde !

(Film, exposé-questions-réponses, entrée libre, collecte à la sortie)

BADWATER "La course la plus dure du monde" :

217 km de course dans la Vallée de la Mort

+55° le jour / +45° la nuit

Départ à -80 mètres au-dessous du niveau de la mer (Badwater) 

Arrivée à +2500 mètres (Mont Whitney)


Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504

 

Lundi 30 juin

Il reste jusqu'à lundi pour nous aider à réussir le défi :

"SION-PARIS : 750 KM EN COURANT !"

EN FAVEUR DE

L'ASSOCIATION SUISSE DU SYNDROME DE POLAND

http://www.stephane-abry.com


Swiss Jura Marathon

 
Du 06 au 12 juillet 2008
350 km (De 45 à 56 km par jour) de Genève à Bâle en 7 jours, plus de 11'000 mètres de dénivelé (+/-), c'est le Swiss Jura Marathon.
Epreuve ouverte à 100 coureurs
Le 06 juillet départ de Genève à 08h00. Cette course va "croiser" le chemin d'une autre "Sion - Paris : 750 km en courant" 
Swiss Jura Marathon

UltraFondus

 

Un grand merci à UltraFondus (Mag & Site). Un article sur "Sion - Paris : 750 km en courant" est publié en ligne. J'en suis particulièrement touché, ému et fier, car les UltraFondus sont des coureurs aguérris aux épreuves de fond et de trail. Y être cité est un honneur Embarassed 

Merci les gars !

Article sur UltraFondus (le site)


Marathon Zermatt

 
La marathonienne Clarisse Rasoarizay jouera son va-tout au Zermatt Marathon International le 5 juillet. Elle a préféré faire l’impasse sur le Laguna Phuket marathon International de la Thaïlande. Son objectif reste les Jeux olympiques de Pékin.

Telle est aussi la décision de la Fédération malgache d’athlétisme (FMA) pour une raison financière. « Les frais d’hôtel entre autres seront tous réglés avant. Or, nous ne connaissons personne en Thaïlande pour les régler », explique le président de la fédération, Christian James Razafimahefa. Et d’ajouter « En Suisse, nous avons le sauteur, l’international Velo Noël qui pourra se charger de tout ».

Un report et un déplacement pour mieux courir pour Clarisse Rasoarizay. Ce sera sa deuxième tentative en Suisse après 1997. « Je trouve le parcours de Suisse accessible. J’y étais en 1997 pour un semi-marathon et j’ai fait un bon chrono. Je pense que cette fois, la chance me sourira », confie Clarisse Rasoarizay. L’enjeu est de taille mais le défi est tout à fait à sa portée. Elle a déjà une performance personnelle de 2 h 38 mn signée à Maurice en 2003. Ce qui est déjà mieux que le minima de 2 h 42 mn requis pour les Jeux.


Entraînement du 26 juin 2008

Oulala... faisait chaud vers 17h00 ! 9.1 km en 48 mns et avec pas mal de difficultés. Comme ça, je sais à quoi m'attendre en juillet Cool

Abdos

 
Aujourd’hui, les sportifs de toutes disciplines intègrent la musculation des abdominaux dans leur programme d’entraînement. Il y a bien des raisons à cela !

Abdos à tout faire

Quand on pense aux groupes musculaires actifs en course à pied, en tennis de table ou en natation, les abdominaux ne viennent pas spontanément à l’esprit. Et pourtant, ils devraient... Ces muscles sont directement impliqués dans le bon positionnement du bassin et le maintien de la colonne. Ils conditionnent de ce fait toute notre efficacité gestuelle. Un bon gainage permet ainsi d’acquérir une foulée efficace et/ou une bonne détente. On rebondit sur ses appuis de manière optimale. Avec un corps flasque, en revanche, on gaspille son énergie sans produire la moindre performance.


 (Suite)