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Course à pied

Badwater résultats

Voici les résultats de la Badwater depuis 1987. J'ai sélectionné pour chaque année le 1er homme et la 1ère femme. Vous verrez que certaines années les femmes ont laissé les hommes "sur place". Le meilleur chrono revient à Valmir Nunes en 2007. Mon préféré, pour le style, reste le vainqueur de 2008 J. Pacheco. Autre info sous forme d'anecdote, en 1987 il y avait 5 participants...


3'683.5 km

YES !!!

 J'ai couru 3'683.5 km cette année !

Environ 87 marathons.

5'000, voire 6'000 en 2009 m'iraient bien Tongue out


Sortie du 31 décembre 2008


Sion  - Ch9 - Iles - Sion
 
10,9 km
00h56
Vit Moy = 11.6 km/h
Calories = 806
 
Voila, dernière sortie de l'année, juste pour le fun, au frais et sous la pluie Tongue out
J'ai encore couru sur quelques plaques de glace du côté des Iles, j'ai croisé 3 coureurs et je me suis bien amusé avec des pointes à 15-16 km/h sur la fin.
 
Je termine cette année à 3683.5 km. Je tenterai 5'000 pour 2009 et si possible 6'000.
 
Merci pour vos commentaires, merci de me suivre et que 2009 soit comme vous le désirez ! Wink

Corrida de Sao Paulo

 

La 84e édition de la Corrida de la Saint-Silvestre de Sao Paulo, devrait atteindre aujourd'hui un record de participation, avec plus de 20.000 athlètes attendus au départ de l'épreuve disputée sur 15 km.

Les Kenyans sont à nouveau favoris à l'image d'Evans Cheruiyot, vainqueur du dernier marathon de Chicago et de Kiprono Mutai.

 

 (Suite)

Afghanistan : semi-marathon

CAMP HERO, Afghanistan — Les soldats de la coalition déployés au sud de l'Afghanistan souligneront une fois de plus l'arrivée de la nouvelle année en participant à un semi-marathon, à la base aérienne de Kandahar.

Et les soldats afghans seront eux aussi de la partie, encouragés par leurs homologues des pays alliés.

Le sergent-major Zahor Khan, membre de l'armée nationale afghane, troquera ses bottes de combat pour une paire de baskets de course, alors qu'il courra aux côtés de soldats canadiens, américains et britanniques, entre autres.

 (Suite)

Sortie du 29 décembre 2008

Sion  - Bisse de Clavau - Usine de Beulet (A/R)
 
18 km
01h42
Vit Moy = 10.6 km/h
Calories = 1310
 
Comme cela faisait un certain moment que je n'avais pas été courir le long du bisse de Clavau, j'ai pensé que pour trouver de la chaleur c'était l'endroit idéal. Je n'ai été déçu ! Il y avait quelques zones d'ombre, mais 90% du temps j'ai senti les rayons du soleil me réchauffer... Du bonheur ! Cool
 
J'ai quand même une petite anecdote... un pitt-bull qui m'a couru dessus, ses maîtres tentaient de la rappeler, mais en vain... Alors je me suis mis à sa hauteur, j'ai tendu la main pour qu'il me sente... et... et... et il s'est frotté contre moi en me faisant la fête Tongue out. Mais au départ je n'ai pas fait le malin... Pourquoi ? Parce qu'il galope plus vite que moi !
 
Jolie sortie avec une partie résistance au début pour atteindre le bisse (Depuis St Guérin et en passant derrière la brasserie). Donc derrière la brasserie et jusqu'au bisse, la montée (pour ma part) m'arrache les poumons et me tétanise les cuisses... Je vous rassure ce n'est qu'une image, à part pour les cuisses Undecided
 
Encore une chose, j'ai attrapé une ampoule, une cloque, sous le pied droit. Comme quoi je dois encore faire les baskets de trail... Je connais un certain Pierre Portalier qui me disait que je devais quitter de temps en temps le bitume... tu parles Charles, au moins sur la route mes pieds restent en bonne santé Laughing
 
Encore une sortie en 2008 qui fera monter mon compteur à environ 3'700 km cette année. Objectif 5'000 pour 2009.
 
ps : Je dédie cette sortie à Jean-Claude Praz qui connait parfaitement le bisse de Clavau. @+

Sortie du 28 décembre 2008

Sion  - Ardon - Ch9 - Sion
 
20.3 km
02h03
Vit Moy = 9.9 km/h
Calories = 1495
 
Le rendez-vous était pris avec Jean-Pierre Theytaz. Nous partirions courir à 13h00. Bonne heure ces temps-ci car c'est la période de la journée où il fait le meilleur. Chose dîte, chose faite ! 13h00 pile poil on commence à courir...
 
J'ai hésité sur l'habillement car malgré tout, il faisait froid par endroit particulièrement à l'ombre. Mais globalement les manches longues et le collant long ont été "conforts" cet après-midi.
 
En tout cas super sortie tout en endurance et génial que Jean-Pierre, qui est capable de courir un 10 bornes en 01h31, se soit synchronisé à moi. De toute façon le contraire serait impossible Wink Quoi qu'il en soit,le but était de partager notre passion tout en papotant... On s'en est donné à coeur joie ! Des vraies piplettes pendant 02h00 de temps, (nutrition, entraînement, endurance, fractionné) tout y est passé Tongue out Jean-Pierre devait retourné sur Sierre, mais la prochaine fois on prendra le goûter ensemble, hein Jean-Pierre ? 
 
Très content de cette sortie, et ravi d'échanger en toute simplicité sur la course à pieds.
Du coup je sens bien JP se mettre à l'ultramarathon... 
 
CA SIERRE

Sortie du 26 décembre 2008

 

Sion  - St Léonard (Par les berges) - Les Granges - Molignon - Sion
 
18.8 km
01h38
Vit Moy = 11.4 km/h
Vit Max = 17 km/h
Calories = 1390
 
Température idéale pour courir cet après-midi. 11 ? 12 degrés ? Moins ? Plus ? Je n'en sais rien, mais pour ma part c'était top. Si j'avais osé (dit le frileux que je suis) j'aurais tenté le t-shirt...
 
Je suis parti en étant un peu dans le gaz. Je ne trouvais pas ma foulée, mon rythme, ma vitesse... et puis l'air du Rhône m'a inspiré et quand j'ai commencé à remarquer à mes repères que je courais "pas trop mal" au point de vue vitesse, cela m'a motivé à faire mieux. Du coup je me suis tapé la montée entre St Léonard et Les Granges en respirant comme un boeuf, en poussant sur les cuisses et en tirant sur les bras. Nous nous sommes salués avec un coureur qui était sur le bisse de Clavau... je me suis dit qu'il avait certainement vu un veau courir Tongue out
 
Et puis j'ai poussé jusqu'à la fin autant dans les descentes, les montées, les plats, les faux plats... alors ce n'est pas encore un temps olympique, mais pour mon niveau j'étais heureux. Que dis-je ? Je le suis encore !
 
En dessous, le profil du parcours. Je me demande comment le gps (entre le 2ème & le 4ème km) a détecté cette montée, ce plat et cette descente ? Encore un coup d'Abry Potter Wink


1 gars - 1 fille au marathon



1 gars - 1 fille font du jogging



Sortie du 24 décembre 2008

 

Sion  - PtMorge - Chandolin - Ormône - Sion
 
13.8 km
01h24
Vit Moy = 9.8 km/h
Calories = 1011
 
Drôle de sensation en partant, j'étais dans le gaz, avec une impression d'entendre les sons de loin et étouffés... Je me demande si je dois encore courir ou non Undecided Cette sensation s'est éclipsée au bout d'environ 2 km.
 
Je vous passe les détails sur des moments frisquets et ceux où les plaques de glace jouent les coquines juste pour tester l'habileté du coureur à tenir debout dans ses baskets et faire surgir en lui l'instinct de conservation Laughing
 
 Quel pied de refaire la montée sur Chandolin, c'est long, c'est régulier et la vue sur la plaine est ma-gni-fique !
 
Sortie en endurance et une forme... comment dire... olympique ! 
Le gars est heureux ! Tongue out
Profil de la sortie

Vanderlei Cordeiro


A 39 ans, le marathonien brésilien Vanderlei Cordeiro de Lima vient d’annoncer sa retraite qui prendra effet le 31 décembre prochain à l’issue de la Corrida de Sao Paulo où il fera ses adieux à la compétition.

Héros bien malgré lui des JO d’Athènes, Vanderlei de Lima avait fait la Une des télévisions du monde entier lorsque, en tête du marathon, il fut ceinturé par un prêtre irlandais déséquilibré qui stoppa son élan. Il remportera malgré tout la médaille de bronze dans cette épreuve et, pardonnant à son agresseur, le Comité International Olympique lui décernera la médaille Pierre de Coubertin à la suite de cette mésaventure. Mais c’est en France et 10 ans plus tôt, en 1994, que Vanderlei est devenu marathonien, presque par hasard...

Engagé comme lièvre sur le Marathon de Reims pour mener l’allure pendant 20 kilomètres, le Brésilien poursuivra son effort pour remporter l’épreuve en 2h11’06". Détenteur d’un record personnel à 2h08’31" réalisé à Tokyo en 1998, et de trois autres performances à 2h08’34", 2h08’38" et 2h08’40", Vanderlei de Lima est à ce jour le seul marathonien sud-américain à être descendu à 4 reprises sous les 2h09’.


Courir longtemps

 
La réalisation de cet ouvrage est le fruit de plus de trente années de pratique de la course à pied (dont sept en équipe de France des 100 km, de 1998 à 2004, et seize en tant qu’entraîneur).

Que vous pratiquiez la course à pied pour le plaisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra :
  • d’arriver à courir 20 minutes sans vous arrêter
  • de boucler votre premier 10 km
  • de vous lancer sur marathon
  • de préparer un 100 km ou un ultra trail

Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi personnel.


 (Suite)

Sortie du 22 décembre 2008

 
Sion  - Granges - StLéo - Berges du Rhône - Sion
 
25.2 km
01h50
Vit Moy = 10.6 km/h
Calories = 1856
 
Jolie sortie, une sorte de belle promenade en grande partie sur les berges du Rhône.
Collant 3/4, t-shirt + manches longues, hydrobag (Boisson isotonique aux fruits rouges de chez Powerbar Wink). J'avais pris un gel au cas où j'en aurais besoin, mais il est resté au chaud, lui... Quand j'ai démarré vers 14h00 au soleil, c'était chouette, ambiance printanière... En revanche à l'ombre, j'ai commencé à douter du collant "corsaire"... Quand le soleil s'est gentiment planqué derrière les Alpes, j'ai compris mon erreur Tongue out. Les muscles n'aiment pas trop le froid, du coup ils ont tendance à durcir et courir avec des échasses c'est pas ce qu'il y a de plus simple...
 
Mais globalement, la fatigue que je ressentais début novembre (et qui m'avait poussé à faire ma pause) n'est plus qu'un mauvais souvenir. La respiration était nickel.
 
En rentrant, le passage du froid au chaud m'a fait voir quelques étoiles. Un p'tit coup de "pas bon" qui a fait dire à ma femme : "T'as mauvaise mine..."
 

Marathon de Taipei

Marathon de Taipei

Les Kényans Sammy Chumba chez les messieurs et Carolina Kilel chez les dames ont remporté les marathons messieurs et dames de Taipei, dimanche.

Sammy Chumba s'est imposé en 2h 15 min 37 sec, devant ses compatriotes Chelimo Luka Kipkemboi, deuxième à 6 secondes, et Lawrence Kiptoo Saina, troisième à 55 secondes.

Carolina Kilel, en 2 h 30 min 44 sec, a survolé l'épreuve féminine, distançant de plus de cinq minutes la Zimbabwéenne Tabitha Tsatsa, deuxième en 2 h 35 min 46 sec, et de près d'un quart d'heure la Japonaise Suzuki Junko, troisième en 2 h 45 min 25 sec.

 (Suite)