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Course à pied

Kitwara remporte le semi marathon de La Haye

(Sammy Kitwara à Paris)

Le Kenyan Sammy Kirop Kitwara, 23 ans, a remporté samedi le semi-marathon de La Haye en 59 mn 47 sec (temps officieux), devançant au sprint le favori de l'épreuve, l'Ethiopien Haile Gebreselassie.

C'est un double échec pour Gebreselassie, qui ambitionnait de récupérer le record du monde détenu par le Kenyan Samuel Wanjiru (58 minutes et 33 secondes établi sur ce même parcours néerlandais en mars 2007) mais qui a été défavorisé par des conditions climatiques difficiles.

"Je me suis bien battu. Je me sentais bien mais mes jambes n'étaient à l'évidence pas suffisamment bonnes aujourd'hui", a constaté "Gebre", pour qui "le vent, la pluie et le froid n'ont rien arrangé".

En tête quasiment de bout en bout, l'Ethiopien semblait avoir course gagnée après une sèche accélération à 500 m de la ligne. Mais Kitwara a trouvé les ressources pour revenir et s'imposer de justesse.

"J'ai vraiment été surpris de voir Sammy me doubler dans le dernier virage. Ce fut un beau sprint. Le meilleur a gagné", a reconnu Gebreselassie.

Vainqueur en octobre des vingt kilomètres de Paris, Kitwara a savouré "une superbe victoire" après avoir amélioré de plus d'une minute son meilleur temps sur la distance de 21,1 km.

Au total, 26.000 personnes ont participé à ce semi-marathon de La Haye.


Serge Girard - Conférence


Viktor Röthlin : non au marathon de Londres ?

Viktor Röthlin est stoppé net dans sa préparation pour le marathon de Londres, où il prévoyait de s'attaquer au record d'Europe le 26 avril. Blessé à un pied et souffrant de problèmes pulmonaires, il a interrompu son camp d'entraînement au Kenya pour rentrer immédiatement en Suisse aujourd'hui.

Sa participation au marathon de Londres semble compromise, mais Viktor ne s'exprimera que la semaine prochaine, après avoir passé des tests médicaux.

Les problèmes ont surgi subitement. Mardi, le recordman de Suisse (2h07'23) a dû commencer à réduire son entraînement en raison d'une inflammation à un pied. Puis 2 jours plus tard, jeudi, il ressentait les premiers symptômes de ce qui ressemble à une pneumonie.

Source : LeMatin.ch


Mc "Run" Solaar

 

Le magazine Sportweek indique que MC Solaar a bien l'intention de disputer le... prochain marathon de New York ! "Coaché depuis le début de l'année par Dominique Chauvelier, quadruple champion de France de marathon, le rappeur s'entraîne pour l'instant à raison de trois fois par semaine et à un rythme plus qu'honorable", révèle la revue.

On devrait pouvoir jauger ses performances en images dans quelques semaines, puisqu'il devrait se tester sur un 10 km la veille du marathon du Mont Saint-Michel.

Sortie du 13 mars 2009

 

Sion - Vuisse - Chandolin - Ormône - Château Montorge - Sion 

 16.8 km
01h51
Vit Moy = 9.1 km/h
Vit Moy au km = 6.36 min/km 
Calories = 1288
 Du soleil et un début de chaleur Cool Bref bonne sortie avec 500 ml de boisson iso aux fruits rouges de Powerbar. J'avais pris avec moi un gel à la vanille au cas où, mais je n'en ai pas eu besoin. La montée sur Vuisse et Chandolin a été un plus dure que d'habitude... Sinon rien de compliqué malgré un profil en grand 8. Le seul hic, les lacets pas assez serrés pour attaquer les chemins, les branches, la neige à Montorge. Rien de grave mais cela pourrait être une grosse erreur à 1 semaine d'un marathon. Pourquoi ? Parce que les pieds flottent un peu, donc il y a plus de frictions, les orteils et surtout les ongles tapent sur l'avant de la basket et enfin il y a plus de risques de torsions des chevilles.
 
Sinon je me suis fait aussi quelques aller-retour dans une série d'une quarantaine ? Cinquantaine de marches ? En tout cas cela permet de bien ressentir les muscles des jambes Tongue out 

 


Le Roi Gebre dieu du 21 km ?

Après avoir domimé la course sur piste pendant plus de 10 ans avec 4 titres mondiaux sur 10.000 m, Haile Gebreselassie veut marquer l'histoire sur la route. Déjà détenteur des records du monde du marathon (2h03'59"), des 20 km (55'48") et 10 km (27'02"), l'Ethiopien va s'attaquer samedi à La Haye au record du monde du semi-marathon détenu par le Kenyan Samuel Wanjiru, auteur d'un 58"33 sur ce même parcours néerlandais en mars 2007.

«Le parcours est rapide et je cours toujours très vite aux Pays-Bas. Je suis parfaitement préparé, très concentré», a déclaré cette semaine Gebreselassie ajoutant qu'il «redoute uniquement la météo et le vent» qui pourrait effectivement souffler à plus de 20 km/h samedi.

"Gebré" a déjà détenu ce record du semi-marathon. En 2006, il avait en effet couru en 58'55" à Phoenix aux Etats-Unis. Aura t-il assez de fraîcheur sur le bitume de La Haye ? La dernière course de Gebreselassie est en effet récente, elle remonte au 16 janvier quand il avait remporté le marathon de Dubaï en 2h05'29" malgré la pluie. «Cette course m'avait coûté beaucoup d'énergie mais je pense avoir bien récupéré», a conclu "Gebre".

Source : L'équipe & AFP


52 bpm

Surprise ! BONNE surprise !
En fin de matinée j'ai fait un contrôle chez le médecin pour le certificat médical qui me permettra de participer au marathon de Monaco. Rendez-vous à 11h00, je décide d'y aller à pieds. 10 mns de marche rapide, plus un étage par les escaliers et environ 5 mns d'attente. 5 mns à discuter avec le toubib, plus peser et mesurer l'animal et enfin écoute du coeur... et là même quand tout va bien, le regard du docteur vous inquiète... il fronce des sourcils et me dit avec un sourire :"Ca s'entend que vous pratiquez un sport d'endurance..." Moi : "Euh... oui..." et là son regard se durcit, il cherche mon pouls, va à taton, et d'un air surpris commence à calculer mes pulsations... "52"... quoi ? "52"
52 pulsations par minutes, en fin de matinée, après avoir marché vite et monté un étage par les escaliers je suis HAPPY !!! Le médecin me confirme que grâce à la course à pieds j'ai développé une bonne récupération, ce qui est excellent pour la course ! Wink
 
Du coup je ne sais pas ce qui me retient d'aller courir Tongue out Ah si, bien me reposer avant le 22 mars

Christian Fatton - Esprit Course

 

Interview de Christian Fatton sur sa participation à la Trans Europe Foot Race http://www.esprit-course.com/interview.html

48 km en Antarctique

STATION DE BELLINGSHAUSEN (Antarctique), 11 mars...

Près de 70 coureurs se sont donné rendez-vous en Antarctique pour une course annuelle destinée à vanter les mérites d'un mode de vie sain.

Le coup d'envoi de la course a été donné dans la station polaire russe de Bellingshausen, située sur l'île du Roi-Georges au large de l'Antarctique.

Organisée par une compagnie touristique américaine, la course réunit des Russes, Allemands, des Américains, des Chinois et des Chiliens qui sont arrivés sur l'île à bord des navires scientifiques russes Akademik Sergueï Vavilov et Akademik Ioffe et ont eux-mêmes payé le voyage.

Prévue sur une distance de 48 km, la course ne prévoit ni prix ni vainqueurs. Les participants n'ont pas l'objectif d'arriver les premiers. Leur objectif est de dire : nous sommes pour le sport et un mode de vie sain sur tous les continents.

Source : RIA Novosti


Sortie du 11 mars 2009

Sion - Berges du Rhône - Ardon - Ch9 - Sion 

 20 km
01h36
Vit Moy = 12.5 km/h
Vit Moy au km = 4.48 min/km 
Calories = 1588
 
THE Bonheur ! Route sèche et surtout du soleil Cool Comme ça fait du bien de courir dans ces conditions !
J'ai croisé une coureuse et plusieurs coureurs dont certains du CA de Sion. 
Les 500 ml de boisson isotonique Powerbar sont passés comme une lettre à la poste. Et comme je suis dans une période de test sur ma digestion (en particulier le sucre) vers le 17ème km je me suis pris un gel. Y a rien à faire cet apport au bout de 8-10 mns fait son effet.
 
Prochaines sorties vendredi et un off dimanche de 19 km. Départ de l'ancien stand Sion à 10h00, vitesse moyenne prévue 10 km/h et un peu de montée dans les vignes. Vous pouvez venir courir avec nous et ça serait chouette de nous le faire savoir : http://www.i-services.net/membres/forum/messages.php?uid=73267&sid=94023&idsujet=1774&page=0#bottom

Agenda course à pied

Bannière 468

Organisateurs ou coureurs ajoutez vos courses ici :

http://www.esprit-course.com/agenda-course.html


Agnès Wuthrich - Esprit Course

Interview de la journaliste et présentatrice des infos de la TSR sur Esprit Course
 
ESPRIT COURSE

Eco Trail

 

Faire participer un maximum de personnes à une course dans un environnement urbain tout en prônant des valeurs éco-citoyennes : telle est l’ambition de la deuxième édition de l’Eco-Trail de Paris Île de France. Éthique sportive, respect de la nature et convivialité sont les maîtres-mots de ce rendez-vous !

Le 14 mars, des centaines de personnes se retrouveront à Saint-Quentin-en-Yvelines pour le coup d’envoi de l’Eco-Trail. Une course de 80 km jusqu’au premier étage de la tour Eiffel. Cette course, mettant à l’honneur le milieu naturel et culturel de la région, permet de promouvoir l'activité physique et de mieux faire connaître les chemins et sentiers pédestres d'Ile de France.

L’Eco-Trail rassemble aussi bien des sportifs de haut niveau, que des randonneurs amateurs et des adeptes de la course à pied. La course principale demande un entraînement important. Mais des épreuves parallèles, ouvertes à tous, permettent aussi de découvrir la région. Le projet de L'Eco-Trail (ce qui signifie course nature) de Paris île de France est le fruit d'une envie un peu folle des membres des Trailers de Paris d'organiser une course nature chez eux, à proximité immédiate de Paris. Ils ont donc décidé de tracer un parcours exploitant les nombreux bois, forêts, parcs, lieux de leurs entraînements quotidiens.

 (Suite)

Sortie du 09 mars 2009

Sion - Ch9 - Aproz - Sion 
 
11.5 km
00h57
Vit Moy = 12.2 km/h
Calories = 917
 
Sortie un peu sous état d'hypnose J'ai couru en quelque sorte comme un "p'tit robot". Cependant cela m'a permis de remarquer que ma semaine passée où j'ai passé beaucoup de temps en voiture m'avait plus fatigué les muscles que d'aller courir. La montée d'hier m'a fait du bien et ma sortie plus rapide et plus courte de cet après-midi a bien dégourdi les jambes.

Semi marathon de Paris

L'Ethiopie a dominé le semi-marathon de Paris, disputé dimanche dans l'est de la capitale, en réalisant un doublé masculin, alors que la Lettone Jelena Prokopcuka s'est imposée chez les dames.

Bazu Worku a décroché son compatriote Fikadu Lemma à 2 km de l'arrivée située, comme le départ, sur l'esplanade du Château de Vincennes.

Partie prudemment face à un vent de face, Prokopcuka, deux fois lauréate du marathon de New York, est revenue au 10e km sur le duo de tête composé par la Kényane Arusei et l'Ethiopienne Haji, avant de s'échapper autour du 15e km.

Les classements :

Messieurs : 

1. Bazu Worku (ETH) 1h 01:56.

2. Fikadu Lemma (ETH) 1h 02:00.

3. Barnabas Kosgei (KEN) 1h 02:25.

4. Luka Kanda (KEN) 1h 02:28.

5. Vincent Krop (KEN) 1h 02:54.

Dames :

1. Jelena Prokopcuka (LET) 1h 10:43.

2. Makda Harun Haji (ETH) 1h 10:57.

3. Perninah Arusei (KEN) 1h 11:38.

4. Yamna Oubouhou (FRA) 1h 12:23.

5. Hafida Gadi (FRA) 1h 15:48.

Source : olympic.org