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Course à pied

2 ans de course

Il y a 2 ans, jour pour jour, je rechaussais des baskets qui dataient de 1998 ! Des Reebok que j'avais déjà bien usées. Mais pour recommencer je m'étais dit que j'irais courir une fois par semaine et que la paire de baskets ferait bien l'affaire pour cette reprise. Le 20 mai 2007 je suis allé courir sur les berges du Rhône. Ma sortie était d'une dizaine de minutes. Pour reprendre j'ai couru 1 mn, marché 2 mns, couru 1mn... Quand je suis rentré chez moi j'ai commencé à sentir mes cuisses se durcirent... Bref j'étais rouillé et je m'y suis remis gentiment, en douceur, en endurance. Dès le mois d'août je découvrais en moi une faculté de course que je ne me connaissais pas : courir longtemps. Depuis je cours (un peu ? beaucoup ? trop ?) avec un immense plaisir. J'en fais petit-à-petit un mode de vie et cela me convient à 200%. Demain, je fêterai un autre anniversaire qui est tout aussi important que la reprise de la course : l'arrêt de la cigarette !  

Sortie du 20 mai 2009

Sion  - Ch9 - Aproz - Sion
 
11.6 km
00h57
Vit Moy = 04:54 km
Vit Moy = 12.2 km/h
Calories = 921
 
Sortie sous le soleil Cool et une T° "tiède". Donc idéal pour courir (Enfin... idéal pour moi).
Je me suis fait acoster 2 fois par des personnes qui cherchaient leur route. C'est bizarre de s'adresser à un coureur ? Ca ne me viendrait pas à l'idée. Comme quoi il faut de tout...

48 h de Surgères

 
Depuis de nombreuses années déjà les 48 HEURES PEDESTRES DE SURGERES sont devenues l'évènement incontournable de l'ultra-fond. Traditionnellement organisée en mai sur la piste du stade municipal, cette épreuve revêt en effet un caractère très particulier ; une cendrée de 301,59 mètres, un environnement très convivial avec les caravanes mises à disposition de chaque coureur, le pointage manuel, le resto coureurs, le service médical, le changement de sens toutes les 6 heures, ainsi que l'animation sportive et festive qui rassemble toujours un public nombreux, constituent un ensemble où chacun "se sent bien" et a envie de réaliser une performance.
 
VISITEZ LE SITE

Sortie du 19 mai 2009

Sion  - Iles - Sion
 
18.6 km
01h50
Vit Moy = 05:57 km
Vit Moy = 10.1 km/h
Calories = 1462
 
J'adore les fontaines ! Les grandes, les grosses, les petites, les fines, les larges. Je les aime toutes du moment que l'eau fraîche coule à flot. Il y en a une rue de Loèche à Sion qui est juste au bon endroit. Je pense même qu'à l'époque quelqu'un a pensé l'installer à cet endroit en imaginant qu'un jour de chaleur un coureur en aurait besoin (ben quoi ??? Innocent). 
 

 


Tour du Chablais, la fin ?

L'avenir du Tour du Chablais est incertain 24 heures - Tour du Chablais, l'incertitude

Il serait (à mon avis) regrettable pour cette course Populaire qu'elle s'arrête en 2010. Pire qu'elle en soit cette année à sa dernière édition. Une année de plus permettrait de "voir venir", de s'organiser et de trouver des solutions. Peut-être que les prochaines éditions devront se dérouler sous une autre forme ? En collaboration avec des personnes externes ? En tout cas, ça vaut le coup de mobiliser les énergies afin d'éviter la même année d'avoir 2 évènements qui disparaissent "Le marathon de Genève" et "Le Tour du Chablais", alors que la course à pied se porte à merveille. Incohérence ?

Semi marathon Aix-en-Provence

 Le parcours présente un dénivelé positif de 370m. Départ à 09h30 !
Plein succès à ce nouveau semi marathon !
VISITEZ LE SITE

Sortie du 18 mai 2009

Sion  - Iles - Sion
 
9.2 km
00h48
Vit Moy = 05:16 km
Vit Moy = 11.5 km/h
Calories = 731
 
Sortie sous la pluie (manches longues & coupe vent...).
L'idée était d'aller trotter. Et qu'est-ce que j'ai fait ? J'ai trotté Wink

Police pas contente !

 
La police se fâche sur la TEFR. Certains coureurs ne respectent pas les règles de sécurité sur la route. A lire sur "Dépasseur de Bornes"
 
http://www.depasseur-de-bornes.com/article-31546057.html

Sortie du 16 mai 2009

 

  Sion  - Vuisse - Pomeiron - Erde - Sion

 26 km
02h38
Vit Moy = 9.8 km/h
06:05 mn/km
Calories = 2043
 
Je voulais du "spectacle" ? J'en ai eu ! Tout d'abord j'ai eu faim au bout de 4 km... ça commençait bien, d'autant que cela correspondait au début de la montée (Vuisse). Mais j'ai tenu le coup ! 
Dans cette montée et à d'autres moments j'ai eu l'occasion de discuter avec des cyclistes du club de Martigny. Les sujets étaient : les vélos et les baskets qui vont vite & les 100 km de Bienne Tongue out J'étais par moment content de les voir devant moi, car sur la route jusqu'à Pomeiron (en passant une vue MAGNIFIQUE) y a pas un chat. Et je me disais que si j'avais un coup de moins bien, je serais seul avec mon désespoir Frown
 
J'ai pris un gel au 14ème km plus par prudence que par réel besoin.
Au 19ème je me suis tordu le pied gauche avec une rare violence. Heureusement que c'était à ce moment et que les muscles étaient chauds. La douleur a été si vive que j'ai serré les 2 poings et j'ai senti mes ongles entrer dans la peau. J'ai aussi serré si fort les mâchoires, si fortement, que j'ai eu peur de me casser les dents. Et bien au 22ème km j'ai renouvelé l'expérience... mais moins mal. Du coup je suis rentré en faisant particulièrement attention à ma pose de pieds.
(Profil de la sortie)

Marathon du Mont St-Michel


Demain, entre Bretagne et Normandie, le marathon de la baie du Mont Saint-Michel accueillera des  coureurs qui viendront de toute la France mais aussi de nombreux pays d’Europe et d’ailleurs. Ce sont plus de 30 nations qui y seront représentées pour vivre un moment magique dans un environnement exceptionnel, celui de la baie du Mont Saint-Michel. 

SITE MARATHON DU MONT SAINT MICHEL


Le King Hailé à Manchester

Les GreatCity Games de Manchester accueillent Haïlé Gebreselassie, qui tentera de récupérer son record du monde du 10 kilomètres, battu par Micah Kogo (27 min 01 sec). "On verra dimanche. On ne peut jamais rien prévoir. Mais je suis en forme, je sais que cette course sera rapide et je vais faire de mon mieux", a déclaré l'Ethiopien.


Christian Fatton - TEFR

 

 Christian Fatton est en grande difficulté sur la Trans Europe Foot Race. Plusieurs soucis physiques le font souffrir et malgré son talent et sa force mentale, son corps à l'air de dire : "Stop"

Humainement j'ai envie de dire à Christian, il est temps de stopper. Attention de ne pas te fusiller plus...

En tant que coureur et connaissant l'investissement (Entraînements et finances) de Christian, je ne peux même pas m'imaginer que le Dieu de la course ne lui vienne pas en aide ! Sur une course de 4'000 km il faut évidemment s'attendre au pire (le pire pour un ultra-marathonien étant de s'arrêter) mais il y a toujours une touche d'espoir. Le seul indice positif que je vois encore chez Christian est sa lucidité. Il est au clair sur ses blessures, sait où il en est mentalement et évoque même que 2 jours, comme il vient de vivre, le pousseraient à l'abandon.

Nous pouvons nous dire que quand même il a couru 26 étapes certaines d'environ 80 km/jour... mais si je me mets à sa place, ou tente de m'y mettre, je ne crois pas que la "sortie" serait aussi simple...

Alors, n'hésitez pas à encourager Christian sur son site, sans juger si c'est bien ou mal de participer à une telle course, mais simplement parce qu'un homme en difficulté à besoin d'un coup de pouce et de réconfort. 

http://www.christianfatton.ch/trans_eu.php


Sortie du 15 mai 2009

Marathon de Monaco 22 mars 2009
Sortie aux Iles
 
10.3 km
01h27 (Dont 55 mns de marche)
Vit Moy = 7.1 km/h
08:25 mn/km
Fréq. Cardiaque moy : 92 bpm
Calories = 696
 
De la marche enchaînée avec une séance de fartlek. 
D'excellentes sensations, même si les changements de rythmes et de feeling du fartlek sont plus durs que d'habitude, c'est-à-dire par rapport à une séance d'endurance pure.
Demain sortie longue et dimanche repos Wink
 

Chantal Jouanno

 

Chantal Jouanno est une sportive accomplie. Ex-championne de France de karaté, la

 secrétaire d'Etat française à l'Ecologie entretient sa forme en pratiquant le vélo et le jogging.

 Elle a participé (avec son mari) au récent semi-marathon de Paris. Mais surtout, elle

 s'impose de rentrer «le plus souvent possible» en courant à son domicile d'Issy-

 les-Moulineaux.

 Source : Le Figaro


Denis Brogniart

 

Le marathon de la baie du Mont Saint-Michel s'élance dimanche 17 mai, de Cancale. Parmi les personnalités présentes, l’acteur Clovis Cornillac. Héros notamment du film Astérix, il sera discret, il vient avant tout pour courir. Autre figure connue du grand public, le journaliste sportif Denis Brogniart, qui anime chaque été l’émission Koh-Lanta sur TF1. C’est un habitué du marathon, il est déjà venu pour commenter l’arrivée au Mont Saint-Michel et tourner des images.