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Course à pied

Championnats du monde d'athlétisme - Berlin 2009

 
10'000 mètres dames : le 15 août 2009
10'000 mètres hommes : le 17 août 2009
 
Marathon hommes : le 22 août 2009
Marathon dames : le 23 août 2009
 
Lien Wikipédia

Circuit de course à pied

Dans le but de développer les sports de plein air et les déplacements doux, une fiche d'un circuit de course a été réalisée en collaboration par la Commission municipale Environnement et la Communauté de Communes des Terrasses et Vallée de l'Aveyron.

Complétant l'offre existante, cette fiche propose un circuit de 4,2km, d'une durée moyenne de 25 minutes, au départ de l'avenue du Colombier, jusqu'au camping municipal « Le Colombier ». Les chemins sécurisés et adaptés permettent ainsi aux utilisateurs de pratiquer leur discipline dans de bonne condition. De plus, un projet de balisage, réalisé par la commission municipale Environnement est en cours d'étude.

FAVORISER LES DÉPLACEMENTS DOUX

Développer des axes sécurisés pour les piétons et les joggeurs permet de favoriser les déplacements doux. Ainsi, un maillage de cheminements se tisse autour de la commune. L'aménagement des trottoirs, le renforcement de la sécurité aux carrefours pour les traversées de chaussées, les passages protégés, la pose de ralentisseurs avenue Jean Fleury et rue Pasteur, de nouveaux axes piétonniers favorisent la promenade et la découverte de la commune.

Favoriser ces modes de déplacements «doux», c'est promouvoir des modes de circulation moins polluants et moins bruyants, donc plus agréables à vivre.

Les fiches de randonnée des trois sentiers de Nègrepelisse sont diffusées à la Communauté de Communes des Terrasses et Vallée de l'Aveyron (avenue Sadi Carnot - Nègrepelisse) et l'Office de Tourisme de Bruniquel.

Cette fiche est disponible gratuitement, en format cartonnée, à l'accueil de la mairie de Nègrepelisse, au camping du Colombier et à la Communauté de Communes, et en téléchargement sur le site internet de la ville au www.ville-negrepelisse.fr.

Source : Ladepeche.fr


Sortie du 18 juillet 2009

Sion  - Bisse de Clavau - Usine de Beulet (A/R)
 
18.2 km
01h44
Vit Moy = 10.5 km/h
Calories = 1375
 
Bonne sortie dans la nature, avec du faux plat et de la montée directement après le départ. J'ai hésité avec l'habillement à cause de la météo. 3 quarts et 2 t-shirts. Un peu chaud au départ mais génial pour le retour car il y avait un ch'tit vent frais de face. J'ai croisé 1 coureur et 1 coureuse et je me suis fais plaisir. Le genou va bien malgré la montée et la descente au retour. 

Vidéo 24 h de Bâle 2009



Video Kara Goucher


Kara Goucher à l'entraînement sur 32 km


Le Prince du Trail (1)


Kilian Jornet... respect !


Le Prince du Trail (2)


Kilian Jornet bat le record du GR 20


Vidéo marathon Tiberias


 


Le Tour des Alpages

Course pédestre qui puise son nom d'une tradition valaisanne, les alpages, ceux chers aux habitants d'Ayent et d'Arbaz sont, depuis bientôt vingt ans le cadre d'une course à pied de montagne.

Quatre-vingts travailleurs bénévoles s'affairent chaque année, le troisième samedi de juillet, pour accueillir une foule d'amateurs, quelques professionnels, de nombreux supporters et également des marcheurs dans la station d'Anzère.

VISITEZ LE SITE


Badwater 2009 - Furnace Creek


Ne vous engagez pas à courir la Badwater pour espérer prendre un bain de foule Tongue out


Badwater vidéo "On the rocks"


Evitons d'oublier que les coureurs évoluent sous une T° d'environ 50 degrés...


Badwater 2009



Sortie du 16 juillet 2009


 Sion - Iles - Sion 
 
9.2 km
00h49
Vit Moy = 05:23 mn/km
Vit Moy = 11.2 km/h
Calories = 678
 
Légère hésitation pour sortir du lit ce matin à 05h30... J'ai pensé que si je ne me motivais pas pour aller courir et que je ne passais pas au-dessus de la sensation de sommeil j'ouvrirais des portes pour me trouver régulièrement des excuses pour éviter les sorties. Comme je le dis souvent : "je ne suis pas un bon coureur, je suis un coureur discipliné"
 
Au bout de 5 mns j'étais réveillé et à 05h45 j'enclenchais le chrono pour une sortie très sympa le long du Rhône. 

Badwater JL Ridet

Jean-Luc a eu un coup de moins bien en courant la Badwater. Déshydratation sévère, perte de connaissance et 3.5 litres de perf' en 45 mns ! Je n'en sais pas plus sur les causes exactes. Non ! Je ne veux pas entendre le chaud et le soleil car Jean-Luc est le gars qui est prêt à vous téléphoner à n'importe quel moment de la journée pour vous demander si vous avez assez bu ! Wink Donc lui et l'hydratation ça ne plaisante pas ! Du coup je m'interroge... en tout cas, afin d'en savoir plus, dès qu'il revient en Suisse je vais boire un coup avec lui !!! 

Sortie du 14 juillet 2009

 
Stade 
 
8.4 km
00h45
Vit Moy = 05:23 mn/km
Vit Moy = 11.2 km/h
Calories = 621
 
Debout à 05h30 et en route la compagnie. Nous étions 5 à courir ce matin au stade !!!! Y avait foule. Préparation de Sierre-Zinal ???
 
20 mns en endurance + 10mns de 30" 30" + 15 mns d'endurance. 
 
Je reste prudent car je ne suis pas certain de la guérison (tendinite genou...)