Sortie du 03 juillet 2009
Stade
4.3 km
00h28
Vit Moy = 06:31 mn/km
Vit Moy = 9.2 km/h
Calories = 320
Hier j'ai donc fait le choix de faire un footing tranquille sur piste. Mais je ne faisais pas le malin par peur de voir la tendinite refaire surface. Du coup cette crainte ne m'a pas permis de courir détendu. Durant cette 1/2 heure j'ai couru crispé et ce n'était pas l'idéal. La foulée reviendra avec la confiance. Cependant aucune douleur n'est venue perturbée cette mini sortie.
Et dans la tête ? Du bonheur ! Comme pour un rite vaudou, j'ai mis le t-shirt des 100 km de Bienne pour conjurer la tendinite du genou 
J'ai mis un short léger pour être à l'aise. Et l'habillement a eu un effet positif d'autant qu'à 07h30 il faisait juste la bonne T° pour aller courir et cela a été mêlé à la reprise, à une forme de décompression, à un gain de légèreté mentale et aux retrouvailles avec la liberté et l'évasion.
J'ai mis un short léger pour être à l'aise. Et l'habillement a eu un effet positif d'autant qu'à 07h30 il faisait juste la bonne T° pour aller courir et cela a été mêlé à la reprise, à une forme de décompression, à un gain de légèreté mentale et aux retrouvailles avec la liberté et l'évasion.Je n'ai pas été trop en manque de course durant ces semaines de repos mais cela m'a fait un bien fou de pouvoir trotter de nouveau.
Maintenant, le tout sera de ne pas dépasser les limites trop rapidement. Affaire à suivre...
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04 Juillet 2009 à 09:48 dans
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