Sortie du 22 juillet 2009
Sion - Pt Morge - Ch9- Iles - Sion
11.6 km
01h05
Vit Moy = 05:35 mn/km
Vit Moy = 10.5 km/h
Calories = 866
Debout là-dedans à 05h15, départ à 05h30 et un peu la tête dans le gaz lors des premiers pas... 400 ml de boisson isotonique Powerbar, T° très douce et belle sortie en endurance. R.A.S 
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22 Juillet 2009 à 20:04 dans
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