Course à pied

Fujiya & Miyagi courent toujours...

En attendant la sortie de leur album à la rentrée ("Lightbulbs", donc), le quatuor anglais qui a composé "Reeboks In Heaven" sort un "running mix" pour... Nike.

Un "running mix", c'est un mix dont les bpm sont adaptés aux coureurs à pied.

Un extrait est en écoute sur leur MySpace (Paper Planes Radio Edit).

Site : http://www.myspace.com/fujiyaandmiyagi

J'me dis que je pourrais me mettre à courir... qu'en dîtes-vous ?

Je vais ces temp-ci y aller tranquillement, au feeling... mais ayant attrapé le virus de la course qui se traduit par des fourmillements dans les jambes, une envie de liberté, la sensation de vouloir prendre l'air & des trépignements incéssants... l'antidote est simple et efficace : mettre les baskets et y aller !

Ayant au bout de 750 km en 1 mois perdu 600 grammes et souhaitant vivement perdre les ch'tites bouées autour de la taille, je vais ajouter des séances d'abdos.

Ayant senti quelques douleurs au niveau des biceps, des épaules, du dos (rien de grave, simplemet quelques muscles qui travaillent) je vais ajouter aussi quelques séries de pompes

Enfin, je souhaite vivement être capable de courir des courses par étapes de 70-80 km/jour. Non, pas cette année... dans 2-3 ans, cela paraîtrait raisonnable, qu'en pensez-vous ?

En tout cas j'y ai goûté et il y a une envie de "reviens-y" assez pressante. Je ne sais pas ce qu'il y a à comprendre, mais quand je lis les exploits de certains ultra-marathoniens, et bien je les comprends mieux

Le plus compliqué n'est pas de faire ce que j'ai fait. Le plus compliqué c'est tout compte fait de dégager du temps, de trouver le budget, de pouvoir se dire que demain est un autre jour et qu'après on verra bien ce que la vie nous réservera, ou on verra bien ce que nous demanderons que la vie nous réserve...

Alors j'ai des idées qui me trottent en tête et j'ai bien envie qu'elles me fassent trotter pour de "vrai". Sandra (ma femme) nous comprends mieux, trouve aussi du plaisir dans l'accompagnement et en 1 mois c'est fait une jolie expérience pour deviner mes besoins et mon humeur. Alors pour mes prochaines courses, elle sera aussi de la partie.

Vous avez lu jusqu'au bout ? Alors vous aimez vraiment l'ultra

Salut,

Pour le test du GPS, je suis intéressé. Pour l'instant je me sert de google earth ou map my run pour évaluer les distances ainsi que la dénivellation. Mais c'est un peu fastidieux.
J'utilise actuellement une polar 610i achetée d'occasion qui est largement suffisante pour la fonction cardio. Mais je me suis intéressé au cardio GPS du type Garmin for runner. Mais les échos sur internet disent que ce genre d'appareil et peu précis en terme de dénivellation (genre 30% de différence entre des appareils de différente marque).
Je serais intéresser par avoir ton expérience (si ton GPS a cette fonction)

Bonne course

Salut Marc,

je ne suis pas particulièrement centré sur le dénivelé, donc je ne pourrai te faire profiter que d'une toute petite expérience. Ce matin je l'ai règlé (pour toi ) sur le % de la pente. J'ai été assez surpris par des changements très rapides du %. Cela ne me paraissait pas réaliste. Je n'exclus pas l'idée qu'il y a un temps de quelques secondes entre la réception sat', l'ajustement et l'indication sur l'écran. Quand je monte une côte de 13-15% et que le GPS m'indique -3%... je me pose des questions. Mais je vais prendre encore un peu de temps pour le tester dans les montées avec d'autres critères de sélection. Ensuite je tenterai de comparer mes données avec une base "sérieuse" (Style cartes).

Pour le kilométrage, il me semble ok. Je compare aussi avec Map My Run. Il y a quelques différences, mais qui me paraissent banales" (Virages à la corde, précision toute relative quand on trace un parcours sur une carte etc...). 

Merci en tout cas de ta venue sur ce blog. @ très bientôt.

Ami calmant 

Sortie dans les alpes valaisannes ce matin (C'est simple... j'y habite...).
24 km sur un chemin (en moyenne montagne) et au détour d'un virage je rejoins une femme (la cinquantaine) qui pratique seule le nordic walking... Elle m'entend arriver à environ 4-5 mètres derrière elle (J'imagine qu'elle était plongée dans ses pensées...). Surprise et apeurée , elle fait un saut sur le côté avec la souplesse de Jacky Chan, se retourne en même temps, les yeux sortis d'environ 5 cms devant son nez, les mains fortement serrées sur ses bâtons et me fixe dans les yeux avec l'intention de réaliser (à coup sûr) un ura mawashi geri. Oulala... on se calme !

Hi ! hi ! Le temps qu'elle comprenne que je ne faisais que passer. Le temps que je réalise qu'elle venait d'avoir une des peurs de sa vie, il s'est passé quelques secondes où nous sommes restés un peu figés...

Comme quoi, le nordic walking a l'air de donner plus de sensations que la course à pieds

Waouh ! Dire que quelques fois nous nous prenons la tête avec des personnes qui ne le méritent pas et que nous en oublions de mettre en avant celles qui nous nourrissent, nous positivent et nous aident à grandir !

Alors, je vais me permettrent de vous parler de 3 personnes qui ont mis du positif dans ma vie aujourd'hui.

Nicolas : avec lui c'était pause de midi avec sandwichs le long du Rhône entre Sion et Sierre. Nous nous sommes mis ok pour la préparation du départ "Sion - Paris : 750km en courant". Départ depuis quel endroit précisément, avec qui, comment, quels soutiens... ? Sur ce coup-là Nicolas agit comme un ange gardien. 

Roberta : elle est préparatrice mentale, nous nous sommes vus à Lausanne. Ses questions sont pertinentes et ici même je peux dores et déjà la remercier chaleureusement pour son soutien. Une heureuse rencontre.

Jean-Luc : après des échanges de mails, une courte rencontre dans le canton de Neuchâtel il y a quelques semaines, nous avons pris le temps de boire une boisson brune, avec des bulles, sucrée et d'origine américaine à Vevey. Merci à toi Jean-Luc pour ton recul, ta gentillesse, ton écoute, tes suggestions et ta Folie !

Je vous souhaite de faire la connaissance de personnes aussi vraies, sans masque, qui ne sont pas dans le rôle. Elles sont dans l'Être et naturellement elles nous inondent de positif. Je viens de passer une magnifique journée. Je suis reboosté, cela me donne encore plus envie de réussir l'objectif de courir 29 jours pour faire découvrir le syndrome de Poland et soutenir les associations de Suisse et de France !

La vie est belle quand on est bien accompagné !