Entraînement 23-01-08
En fin d'après-midi et en vue du marathon de Monaco le plan d'entraînement que je suis proposait aujourd'hui de courir à 75% de ma FCM (Fréquence Cardiaque Max) et ça durant une heure... Ce qui fait que j'ai eu le sentiment de me traîner à 9.5 km/h 
Mais : course plus lente = froid...
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23 Janvier 2008 à 18:26 dans
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