Course à pied

J'ai eu comme un léger doute avant de me lancer hier matin. J'y vais ? J'y vais pas ? Petite ou longue sortie ? Tout compte fait j'ai fais le choix d'une petite sortie de 25.8km

J'ai assuré mon départ, avec une foulée pas trop longue et rasante (proche du sol), et sur l'ensemble de ma sortie cela m'a été bénéfique car mes cuisses se souvenaient encore de ma sortie de vendredi soir où j'ai couru au-dessus de ma vitesse moyenne.

Il faisait assez frais hier matin le long des berges du Rhône, mais comme le soleil était au rendez-vous j'ai croisé plusieurs coureurs et cyclistes. Bref, ambiance décontractée, d'autant plus sympa quand j'ai rattrappé un coureur et son chien. J'ai couru durant cette rencontre avec ce bon gros chien noir. Soit dit en passant c'est impressionnant de voir comme un chien peut maintenir un rythme avec cette insolence de ne pas avoir d'efforts à faire Son maître et moi avions ensuite la même vitesse donc nous nous sommes accompagnés entre Sion et Granges. Jusque là ça allait pas trop mal, quelques tensions de vendredi mais ça allait. En revanche quand j'ai passé le pont au-dessus du Rhône pour rejoindre St Léonard et courir sur la cantonale (vent de face...) j'ai senti comme un découragement m'envahir... Et puis je me suis dit que j'avais fait le choix du parcours et qu'il me fallait assumer.

Alors j'ai traîné un peu les baskets, j'ai regardé le sol et j'ai attendu que ça passe... Mais vers le 17ème km j'ai senti que je n'avais plus de jus, vidé, pressé (ça promet pour le marathon de Monaco à la fin mars ) et j'ai pris un gel au citron... Ce coup de fouet m'a permis de tenir plus facilement mais toujours en traînant les jambes jusqu'à l'arrivée.

Et puis je me suis arrêté 1mn avant d'arriver pour discuter avec un pote qui fait du rallye et de la radio Lionel. Avec le recul, je pense qu'il a vu un extra-terrestre

Belle expérience que cette sortie. Cela me permet de savoir que je peux tenir même quand les jambes sont dures comme des piliers... que je ne dois pas hésiter à sauter sur les plats de pâtes comme un chat sur un bol de lait frais, et que je dois être attentif à ne pas vouloir aller trop vite, puisque mon but et d'enchaîner des kilomètres, mais pas de les courir vite.