Compte rendu du 18 février au 24 février 2008
Lundi 18 février : 30mn à 70%-75% de ma FCM (Fréquence cardiaque maximale) + 20mn à 85% + 15mn à 70%-75%
Jeudi 21 février : Bonnes sensations avec de la montée (Sion, Pont de la Morge, Ormône, Sion) et un mur que je passe de mieux en mieux sans faire mon vomito et avec des pulsations qui semblent raisonnables.
Vendredi 22 février : 24 km de trail sous le soleil... du bonheur avec du faux plat, de la montée, des descentes, de la boue, des racines, des pierres, de la glace et de la neige verglacée (tout ce qu'on aime 
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Samedi 23 février : Entraînement au stade en fin d'après-midi. Je n'a pas réussi à tenir le programme (Baisse de sucre... manque de punch). Un jour sans. En revanche 1ère sortie de l'année en cuissard et en t-shirt
54.4km pour cette semaine... il en manque 6 et la semaine prochaine c'est le début de la montée en charge à 80km/hebdo... gloups... 
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23 Février 2008 à 18:57 dans
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