Entraînement du 24 mai 2008
21 km en fin de matinée en 01h55 (10.95 km/h).
Pour faire passer ma tendinite (Mollet droit), je continue à masser avant et après les sorties avec une pommade relaxante + glace sur le mollet 2 fois par jour. Ce matin j'ai fais en sorte de faire des foulées plus courtes et d'être le plus conscient possible de ma pose de pied de manière à éviter la douleur.
J'ajoute que je continue à prendre l'harpagophytum sous forme de gélule et ça a l'air de fonctionner.
Du coup en courant aujourd'hui je n'ai pas eu mal une seule fois. J'ai senti quelques pincements en montant ou en descendant les trottoirs ou en faux plat.
Pour la suite il faut, je dois éviter de me laisser gagner par la joie de recourir sans tendinite et rester prudent sur les efforts durant encore quelques jours.
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24 Mai 2008 à 13:43 dans
- SORTIES
