Entraînement du 31 août 2008
Sion - PtMorge - Chandolin - St Germain - Sion
14.3 km
01h31
Je ne sais pas combient il faisait ce matin, mais pour moi la température était idéale ! J'avais la pêche pour courir 4-5 heures aujourd'hui. Mais ce n'est que partie remise car je souhaitais en faire moins durant ce mois (Entre 50 et 60 km/semaine).
Dès la semaine à venir, je vais intégrer plus de fractionné en vue de travailler la résistance (Semi-marathon de Lausanne à la fin octobre) mais aussi du gainage, des abdos(Interdit de rire 
) et des pompes 
) et des pompes -
31 Août 2008 à 18:47 dans
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