Entraînement du 28 septembre 2008
Stade
9.5 km
52 mns
Vitesse moy = 11 km/h
Vitesse max = 19.3 km/h
Calories = 691
20 mns d'endurance + 10 X 400 mètres avec le ventre dans les poumons (à moins que ce soit le contraire 
) + retour au calme.
) + retour au calme.J'ai hésité ce matin à faire cet entraînement. Je me disais que je pourrais faire ma sortie longue aujourd'hui et patati et patata... Au final, après avoir été discuter avec moi-même 
, je me suis apperçu que je tentais de passer à côté du fractionné... La sortie longue sera pour demain, comme prévu !
, je me suis apperçu que je tentais de passer à côté du fractionné... La sortie longue sera pour demain, comme prévu !Aujourd'hui j'ai ajouté 210 abdos après ma sortie... pouah ! je préfère courir, mais bon... pour chasser les poignées d'amour, faut ce qu'y faut 
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28 Septembre 2008 à 11:23 dans
- SORTIES
