Sortie du 28 janvier 2009
Sion - Usine Bramois (Rive droite) - Retour Sion (Rive gauche)
15.5 km
01h34
Vit Moy = 9.9 km/h
Calories = 1138
J'ai couru une bonne partie du tracé sur ou dans la neige... Un peu de bitume par endroit, voire de la terre... ils manquaient les rochers, le sable et les feuilles mortes 
Avantages :
- Tout en endurance
- S'aérer au soleil
- Vu le terrain, c'est l'ensemble des muscles du corps qui travaille
- S'aérer au soleil
- Vu le terrain, c'est l'ensemble des muscles du corps qui travaille
Inconvénients :
- Torsions des chevilles et des pieds à chaque instant
- Rythme cassé
Leçon :
- Ces sorties comme aujourd'hui ne sont pas confortables mais intéressantes car elles permettent de travailler sur le mental. Evidemment, il y a pire comme situation, mais cet après-midi cette course était "longuette" et permet d'affiner la patience.
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28 Janvier 2009 à 16:13 dans
- SORTIES
