Course à pied

Pourtant, tout le monde sait que le bonheur ne tient à pas grand chose. Et ce soir pour ma part c'est l'inscription au marathon de Monaco. A vrai dire je n'y croyais plus malgré une vision très claire où je ne pouvais m'empêcher de m'y voir. Et là, les solutions se sont mises en place. Alors cette inscription me fait pratiquement plus plaisir que celle de 2008. L'année passée cela me permettait de fêter un évènement, cette année c'est différent... Alors comment vais-je m'y préparer à quelques jours du 22 mars ? Excellente question

Ce que je sais : j'ai un stock d'endurance, ça c'est bon. En revanche je manque de résistance et de vitesse et connaissant le parcours cela risque de me pénaliser.

Ce que je veux sur ce parcours : le courir en 04h00 pour le routard que je suis m'irait très bien. Je veux aussi gérer correctement l'apport en sucre, et ça c'est pas si simple.

Du coup je vais revoir ma phase d'entraînement les jours à venir avec du travail de fractionné et garder une sortie longue par semaine. De plus comme je vais devoir m'adapter à cette bonne nouvelle il me faudra garder des forces pour le 22 mars et surtout ne pas essayer de placer en 2 semaines 10/12 semaines qui auraient été nécessaires pour une préparation adéquate.

Je vais en profiter pour tester les nouvelles baskets Mizuno qui sont arrivées cette semaine (Wave Rider 12). Pour les vêtements qui sont aussi arrivés à bon port le test devrait être plus aisé

Il y a évidemment une donne que personne ne maîtrise et qui cette année me perturbe un peu : la météo ! Etant plutôt un frileux... les 19° de l'année passée à Monaco m'iraient parfaitement...

Que me souhaiter ? DU PLAISIR !

 http://www.monaco-marathon.com/_marathon/marathon.php

COMPTE RENDU 30 MARS 2008