Sortie du 04 avril 2009
Sion - Iles - Ardon - Pont de la Morge - Sion
19.6 km
01h38
Vit Moy = 12 km/h
Vit Moy au km = 5.00 min/km
Calories = 1554
Pour diverses raisons ça m'allait bien de faire une sortie en courant hier soir. Départ vers 22h30 équipé de la lampe frontale. J'ai mis 2 couches t-shirt + manches longues et cuissard. Par moment un coupe vent sans manche aurait été le bienvenu. J'avoue que par endroit, en pleine nuit, c'est un peu surprenant. Par exemple j'ai rencontré un groupe qui faisait la fête aux îles, quelques bruits font sursauter et des idées passent en tête du style et s'il m'arrivait un pépin (?)...
En tout cas pour une sortie comme celle-ci je me suis allourdi : barre énergétique et téléphone portable.
Malgré un début de grippe, la respiration le soir est plus fluide et plus ample. La nuit aide aussi à se mettre plus facilement dans "sa bulle".
1 heure après être rentré j'ai senti la fatigue me tomber dessus. Je me suis endormi très rapidement. En revanche je me suis réveillé très souvent durant la nuit et donc mon sommeil a été très perturbé.
Dernier point, je suis très satisfait de la lampe frontale pour ce premier test. Elle me semble adaptée pour les 100 km de Bienne les 12 et 13 juin.
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05 Avril 2009 à 11:38 dans
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