Course à pied

• En général, je réagis par intuition et elle guide mes pas. Je suis donc très attentif à mes sensations avant, pendant et après mes sorties en course à pied. J'ai une vision large (je vois la forêt et moins l'arbre, dans la forêt je vais voir un arbre mais j'aurai plus de difficulté à trouver l'oiseau qui s'y est posé...).
• En courant je rêve et j'imagine différentes situations. Je pense à mes objectifs lointains.
  
• Je suis discipliné : quand il faut sortir faut sortir !
  
• Je prête attention aux réactions de mon corps, aux signaux et je décide de traiter ou non les informations reçues.
• Quelques fois... je fais le choix de mépriser la douleur. Attention, je ne dis pas que vous devez le faire... je parle ici de MES façons d'agir ou de réagir !
  
• Evidemment le plaisir tient une place prépondérante dans mon activité. Je lutte contre la monotonie et j'aime bien varier les plaisirs (plats, montées, descentes, endurance, résistance, vitesse...).
• Il est essentiel pour ma part de gérer les pensées et les émotions, organiser les idées, développer de nouvelles stratégies mentales, jouer avec les images mentales et s'en servir comme ressources.
• Enfin développer de la patience.

Evidemment ma formation en PNL, psychologie et en coaching sont des atouts importants pour la gestion des pensées durant l'effort. Connaître ses capacités physiques est aussi un élément essentiel et j'ai d'ailleurs hâte d'en savoir plus sur mes zones (fréquence cardiaque) au mois de mai. Cela me permettra de confrontrer mes ressentis aux résultats scientifiques (Coeur, sang, masse corporelle, puissance etc...).

Et pour vous c'est comment ? 

J'attends vos commentaires