Sortie du 22 mai 2009
Sion - Usine Bramois - Sion
17.2 km
01h22
Vit Moy = 04:47 mn/km
Vit Moy = 12.5 km/h
Calories = 1302
Quand j'ai commencé à courir je me suis demandé si je n'allais pas faire demi tour. Je me sentais fatigué et les idées ailleurs. Et puis comme j'aime bien la persévérance, j'ai tenu bon car je trouvais que c'était la bonne occasion de travailler le mental.
Découpage de la sortie :
20 mns : endurance
10 mns : au seuil
10 mns : endurance
10 mns : au seuil
10 mns : endurance
10 mns : au seuil
Dernières mns : retour au calme
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23 Mai 2009 à 08:55 dans
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