Sortie du 25 mai 2009
Sion - La Muraz - Iles - Sion
18.3 km
01h50
Vit Moy = 06:03 mn/km
Vit Moy = 09.9 km/h
Calories = 1459
Jolie sortie ce matin. Je me suis arrêté parce que le temps tournait. J'ai pratiquement couru à l'allure 100 bornes. J'étais un peu plus vite que celle que je souhaite tenir aux 100 km de Bienne. Du coup c'est rassurant pour le 12 juin 
En tout cas à cette vitesse j'ai remarqué que par moment je n'ouvre même pas la bouche pour respirer et cela me permet de regarder le paysage et au final de trotter en douceur (footing).
En tout cas à cette vitesse j'ai remarqué que par moment je n'ouvre même pas la bouche pour respirer et cela me permet de regarder le paysage et au final de trotter en douceur (footing).La boisson de récupération de Powerbar en rentrant (j'y ajoute des glaçons avant de la passer au shaker... hmmmmmm).
En dessous le profil de la sortie
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25 Mai 2009 à 11:15 dans
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