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Course à pied

Sortie du 28 août 2009

Sion - Vita Montorge - Sion

  13 km
01h29
Vit Moy = 06:51 mn/km
Vit Moy = 8.7 km/h
Calories = 935
 
J'ai échangé ce matin une sortie longue contre une sortie "j'fais monter les puls'". J'ai été gâté ! Dans la montée du parcours vita, j'atteignais les 95% de FCM Tongue out
 
Je me suis bien éclaté dans la descente alors que ce n'est pas forcément mon "truc". En revanche j'ai manqué d'aller embrasser la Suisse... avec en prime torsion du pied droit  
 
En tout cas ça m'a fait du bien de courir sur du chemin et d'attaquer plus fort en montée et en descente.
 
Prochaine sortie programmée dimanche matin à Vernamiège (vous pouvez venir !) et éventuellement une autre demain just for fun 
 


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