Sortie du 27 septembre 2009
Sion - Ardon (par les berges) - Ch9 - Sion
21. km
01h44
Vit Moy = 05.01 mn/km
Vit Moy = 12.1 km/h
Calories = 1559
Temps magnifique pour aller courir ce matin. T° estimée entre 18° et 20°, la lumière du soleil était un peu voilée et il y avait une légère brise... bref c'est aussi ça (ou surtout ça ?) la course à pied.
Côté mental R.A.S. En revanche pour le physique ce n'était pas la même chose. Vers le 18ème km je n'avais plus de jus et au final les cuisses était bien raides. Du coup un gel Powerbar a été vite descendu et j'ai retrouvé de l'énergie pour terminer. Je sens que mes heures de course hebdomadaires sont bien moins importantes qu'en début d'année (et je ne parle même pas de 2008 
). Donc, voici ma phrase du jour : "Moins je cours, plus je suis fatigué !" 
). Donc, voici ma phrase du jour : "Moins je cours, plus je suis fatigué !" -
27 Septembre 2009 à 16:56 dans
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