Course - Dimanche 16-12-07
Après la sortie de samedi et mes jambes qui ressemblaient à des morceaux de bois, aller courir une dizaine de kil' dimanche m'a fait réalisé que l'on est vraiment bien à la maison à faire du cocooning 
. Tout compte fait cela permet de travailler une foulée rasante (dans le sens qui rase le sol...). L'idée est de "tirer" le moins possible sur les muscles afin de les protéger de la blessure ou de les tétaniser. C'est donc une manière de s'économiser. En d'autres termes, une telle foulée ne ressemble absolument pas à celle d'un sprinteur... Euh... celui qui rit... et bien... voilà ! Mais, oh magie ! Aujourd'hui (donc lundi) même pas mal 
Programme : 1km200 de stade avec Sandra et 1 aller-retour aux Iles
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17 Décembre 2007 à 16:11 dans
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